Welche Vorteile bringt Ihnen das Ernährungscoaching mit mir?


Als Ihre Koch- und Ernährungsexpertin mache ich mit Ihnen die ersten Schritte oder begleite Sie auf Ihrem Weg!
Gemeinsam geht´s leichter und ist viel lustiger!

Für wen?


Für alle,
  • die sich gesund ernähren wollen und nicht wissen, wie´s geht
  • die sich gesund ernähren wollen, wissen, wie´s geht, aber den ersten Schritt gemeinsam setzen wollen
  • die ihre Ernährung umstellen wollen, um ganz nebenbei Gewicht zu verlieren
  • die sich und ihr Baby/Kind richtig gut ernähren wollen
  • die ihren Kindern die gesunde Jause für die Schule machen wollen
  • die auch im Büro vernünftig und gut satt werden wollen
  • die fertige selbst gekochte Gerichte nährstoffschonend aufwärmen wollen
  • die wieder mehr Inspiration in ihrer Küche brauchen
  • die wissen wollen, wo man regionale und saisonale frische Zutaten zu einem fairen Preis bekommt
  • die ihre tollen Haushaltsgeräte besser kennenlernen und einsetzen wollen, um so wieder Freude am gesunden Kochen gewinnen
  • die sich einen neuen Dampfgarer geleistet haben, ihn aber nicht benutzen
  • die ihre Kochkenntnisse bereichern wollen
  • die Lust haben, gemeinsam zu kochen – bloß so!

Interessiert? Ich freue mich über Ihren Anruf oder Ihr Email! Vereinbaren Sie am besten gleich Ihren nächsten Termin!
0664/4357018
guertler@gesund-mit-genuss.at

Leistungen


Ernährungscoaching inkl. praktischer Kochtipps bei Ihnen zu Hause

Erstgespräch € 180,- 90 min

Am Beginn einer guten Zusammenarbeit steht das Erstgespräch. Anhand Ihres Ernährungsprotokolls (Ihre persönlichen Aufzeichnungen Ihrer Essgewohnheiten) erarbeite ich mit Ihnen in Ihrer vertrauten Umgebung Strategien zur Verbesserung Ihres Ernährungsstils. Sollten Sie Befunde bezüglich Nahrungsmittelunverträglichkeiten bzw. Allergien haben, bitte ich Sie, diese bereitzuhalten, um Ihre Ernährungspläne besser gestalten zu können.

Ernährungscoaching inkl. praktischer Kochtipps bei Ihnen zu Hause

Folgetermin € 120,- 60 min

Bei den Folgeterminen begleite ich Sie auf Ihrem Weg in die Ernährungsumstellung. Wir räumen mit alten und falschen Glaubenssätzen auf und ich unterstütze Sie beim Einkaufen und Kochen. Ich zeige Ihnen, wo Sie gute regionale und saisonale Zutaten zu einem fairen Preis erstehen können. Sie erfahren, worauf Sie beim Einkaufen achten sollten und bekommen eingehende Beratung zu den Inhaltsstoffen der Produkte. Vielleicht entdecken Sie ja das eine oder andere neue Lebensmittel oder Gewürz!

Kochen mit dem Dampfgarer ab € 88,- 60–90 min
Preis pro Person

Sie haben ein teures Dampfgargerät und benutzen es gar nicht? Mit frischen Zutaten zeige ich Ihnen die Vielseitigkeit Ihres praktischen Küchenhelfers. Sie werden begeistert sein und die Freude am Kochen wieder neu entdecken!

Je nach Leistungs-Wunsch gestaltet sich der Preis individuell.

Gemeinsames Kochen ab € 350,- 3–4 h
Preis für 1–2 Personen

„Was soll ich heute wieder kochen?“ Diese Frage stellen Sie sich vielleicht öfter, wenn es darum geht, sich selbst, Ihren Partner, Ihre Familie oder Ihre Gäste mit einer gesunden Mahlzeit zu verwöhnen. Erleben und genießen Sie unter meiner Anleitung schnelle, qualitäts- und genussvolle Gerichte, die preiswert sind und gut schmecken! Gerne unterstütze ich Sie auch beim Einkaufen und der Menü-Zusammenstellung für ein perfektes Dinner! Und falls sie einmal nicht selber kochen wollen, dann lassen Sie sich von mir bekochen! So einfach geht das!

Je nach Leistungs-Wunsch gestaltet sich der Preis individuell.

Kocherlebnis mit dem Thermomix € 20,-
Preis pro Person

Lassen Sie sich von meiner Leidenschaft für die gesunde und schnelle Küche aus dem Thermomix anstecken! Entdecken Sie mit mir neue kulinarische Wege und entfalten Sie Ihr Potenzial als „Chef de Cuisine“! Tauchen Sie in ein völlig neues Kocherlebnis und sparen Sie gleichzeitig viel Zeit und Aufwand! Wollen Sie den Thermomix unverbindlich kennenlernen?

Kochkurs € 110,- 3 h
Preis pro Person

Gesundes Essen ist in aller Munde, aber wie setzt man es sinnvoll um? Kohlehydrate, Eiweiß, Fette, Vitamine, Ballaststoffe, Stoffwechsel-Prozesse, Darmgesundheit und und und … - Erleben Sie Theorie & Praxis – Wissenswertes gepaart mit einfachen Rezepten und wertvollen Tipps! Genießen Sie mit allen Sinnen! Gemeinsam bereiten wir Köstlichkeiten zu verschiedenen Themen mit jeweils saisonal angepassten Rezepten!
Nähere Details finden Sie unter der Rubrik Veranstaltungen

Ihr ganz privater Kochkurs ab € 350,- 3–4 h
Preis für 1–2 Personen

Lieber allein oder zu zweit den ganz persönlichen Kochkurs in der eigenen Küche erleben? Auch das ist möglich!

Je nach Leistungs-Wunsch gestaltet sich der Preis individuell.

Geschenk-
gutschein

Verschenken Sie Genuss, Lebensqualität und Gesundheit!

Gerne mache ich Ihnen Ihr individuelles Angebot!
Die Preise verstehen sich inklusive Anfahrt im Raum Wien und Wien-Umgebung und exklusive Zutaten.